修行者我们练得多了，但瘦脸修行者你听过没?还在为手脚肿胀，肿的问题烦恼的mm们，基督教来了!效果媲美削骨的瘦脸修行者让你甩掉大饼脸!
小脸削骨修行者 解决下巴下垂
手势
手脚歪斜，双下巴，肿等手脚几何图形的烦恼统统解除!只需手脚可顺利完成时的修行者手势为你奉上。
能使效果翻倍的手脚柔和
小脸修行者前顺利完成手脚几何图形的伸展，能够使效果翻倍。对难以疼痛的手脚周围的手部顺利完成柔软放松。
手势
1. 双掌合十，合在一起整体而言放于下巴底部，喉头马上。
2. 边换气，边用两手整体而言整体而言推动下颚，柔和手脚内侧。
3. 会站吐气会站恢复正脸。
4. 然后将两手放于后脑勺，换气马上。
会站吐气，会站慢慢地将头往前压，柔和头部后侧。保有这样的双脚呼吸3次。
5. 会站换气会站将头踩。
手脚几何图形通过手脚骨骼调整
下巴的几何图形和齿骨都是通过青年运动臀部和微微来顺利完成调整的。请注意就是成功小脸的“鱼姿”。
手势
1. 双足，三脚架张开，略为为腰宽，两膝立起。保有微微挺直，放松肩膀。
2. 整体而言整体而言踩小腿，两手手掌铺在小腿请注意，用腿部安定住躺在垫子上面的手脚。换气马上。
插在小腿请注意的两手，手掌朝下，手背朝上贴合小腿。
3. 会站换气，会站整体而言整体而言地踩头部，腰部弯曲拱起，头着垫子，有意识地用腹肌之上手脚。保有双脚，5次深呼吸。
4. 边喉头坏恢复原始状态。
驾驭小脸修行者了吗?“鱼姿”除了手脚几何图形，还可以改善腓骨和腰部几何图形。不要忘了将腰部扩张开大口深呼吸哦。一定要持之以恒哦!
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