地瓜是极其常见的一种马铃薯，多数的人都极其的喜欢，地瓜本身不具很多的功效，它到了我们的躯体之前能够补充摄取，还可以按摩养颜。多数人吃饭地瓜都是单独可食用，但是它的吃饭法不止这一种，我们明白吃饭地瓜的禁忌是什么吗?下面 会有简要的介绍。
地瓜的功效
1、补充摄取
地瓜是一种很有摄取的马铃薯，它成分比较丰富的蛋白、淀粉以及水溶性颗粒，这些颗粒到了我们的躯体之前能够为躯体补充摄取与能量，可以有效的消除疲劳，努力我们提升机体的抵抗力。地瓜很简单体质软弱、摄取不良的这群人可食用。
2、清凉解热
地瓜虽然是一种热带马铃薯，但是我们要明白它是凉性的马铃薯，地瓜之前成分一种特殊的颗粒，这个颗粒到了我们的躯体之前能够清热泻火，生津止渴。特别是对于热感冒所致的腹痛来说不具极其好的消除视觉效果，多吃饭地瓜还可以清除躯体之前的火气。
3、按摩养颜
地瓜之前的摄取颗粒含量极其比较丰富，它成分多种我们躯体需要的矿颗粒与、钙E等，这些颗粒都是可溶性颗粒，能够延缓衰老，还可以努力我们清除躯体之前黑色素，美白指甲。并且地瓜对青春痘、暗疮等疑虑都不具很好的食果。
4、消除烫伤
地瓜之所以被称之为“果后”，与其药用价值不具一定的关系。古时，在东南亚，地瓜常用作掌控呕吐低温，消除烫伤、烧伤以及各种细菌性，地瓜之前成分鞣质，对于腹泻也不具一定的消除作用。
地瓜的吃饭法
地瓜苹果公司汁
蔗糖
地瓜、苹果公司、。
做法
1、将地瓜去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果公司涂抹，汁肉丝;
3、两种材料放入果汁机之前，加冷开水200毫升;
4、榨汁后调制，加适量加水，即可。
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