痘姑娘要怎么办-

2017-07-01 17:10:10 来源:

痘姑娘要怎样办呢?常说病从口入，那就向进口的食品宣战吧。

其实很简单：3多两忌。

★3多 1多：吃含锌含钙的食品。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并增进伤口愈合，而钙能抚慰神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，藊豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。 2多：多吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。

·维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不但能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调理汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的腐蚀，有助于皮肤健康。

·维生素C是有效的抗氧，有益于修复被暗疮损伤的结统组织。 ·维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和增进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

·作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。 ·含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。

含维生素B2、B6的食品多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。 3多：多吃粗纤维食品。可增进肠胃蠕动加快代谢使过剩的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。

★两忌 1忌：肥忖美味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食品及高精食品。 2忌：辛辣温热。由于辛辣食品易刺激神经和血管容易引发暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。

★几种有益于暗疮治愈的食品 ·豆浆：直接饮用有助暗疮减退。 ·黄芽菜汤：将黄芽菜洗净加适当水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟。连汤食用。 ·蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显的医治效果。 ·柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中，洗脸可减少皮脂分泌，清新消炎。

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