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简易版瘦腰收腹
Step1：双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。
Step2：接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。
Step3：再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。
Step4：双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。
Step5：将双手从腰侧往肚脐的方向轻推，重复7~10次，有助雕塑侧边腰线。
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